POUR OBTENIR LA FICHE DU CONTENU DES THÈMES TRAITÉS, EN FAIRE LA DEMANDE PAR MAIL
UNE DEMIE-JOURNÉE OU UNE JOURNÉE AUTOUR D'UN THÈME UNIQUE
ETIREMENTS
Carrières sur Seine
DIMANCHE 24 SEPTEMBRE 2017
Comprendre comment la pratique
d'étirements peut rester efficace dans le temps,
être respectueuse de l'anatomie des articulations,
permettre de retrouver un corps mobile et confortable.
Horaire
: 14h - 18h
Tarif : 50 €
ENTRETIEN DES ARTICULATIONS
Carrières sur Seine
DIMANCHE 12 NOVEMBRE 2017
Tarif pour les 2 ateliers : 80 €
Une série d'exercices pour entretenir les mobilités des articulations et comprendre quels sont les mouvements à ne plus faire pour cesser d'aggraver les douleurs, quels sont ceux qui vont améliorer l'état
des tissus qui les composent.
COLONNE
VERTÉBRALE (Y COMPRIS CERVICALES)
Horaire : 10h-13h
Tarif : 40 €
ARTICULATIONS EN FONCTION DES DEMANDES (MAINS-ÉPAULES-PIEDS-HANCHES)
Horaire : 14h30-18h30
Tarif : 50 €
MÉNOPAUSE
Carrières sur Seine
DIMANCHE 10 DÉCEMBRE 2017
Comprendre pourquoi pratiquer un répertoire d'exercices protecteurs
durant les périodes
de préménopause et de ménopause
Horaire : 10h-13h et 14h-17h
Tarif : 80 €
HALLUX VALGUS (couramment appelé "oignon" au pied)
Carrières sur Seine
DIMANCHE 28 JANVIER 2018
Une série d'exercices
pour chercher à soulager les douleurs causées par cette pathologie, et en empêcher l'aggravation.
Comprendre les déséquilibres du pied qu'elle entraîne, et comment s'en protéger.
Horaire : 14h-18h
Tarif : 60 €
LA RESPIRATION
Carrières sur Seine
DIMANCHE 8 AVRIL 2018
Se mettre à l'écoute
de sa propre respiration pour constater qu'il n'y a pas une "bonne" et des "mauvaises" respirations. Nous avons chacun une façon privilégiée de respirer, et il est possible non pas d'effacer un mode respiratoire, mais d'en expérimenter
plusieurs autres, afin d'enrichir nos capacités, de mieux nous oxygéner et de retrouver tonicité mais aussi calme et détente, grâce à un geste respiratoire enrichi.
Horaire : 14h - 18h
Tarif
: 50 €
RENFORCEMENT
DE LA CEINTURE ABDOMINALE
Carrières sur Seine
DIMANCHE 13 MAI 2018
Comment et pourquoi tonifier les muscles abdominaux intelligemment et en protégeant les stuctures avoisinantes (colonne vertébrale, périnée)
Horaire : 14h - 18h
Tarif
: 50 €