2017-2018

SAISON 2017-2018

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 UNE DEMIE-JOURNÉE OU UNE JOURNÉE AUTOUR D'UN THÈME UNIQUE

 

ETIREMENTS

Carrières sur Seine

DIMANCHE 24 SEPTEMBRE 2017

Comprendre comment la pratique

 d'étirements peut rester efficace dans le temps,

être respectueuse de l'anatomie des articulations,

permettre de retrouver un corps mobile et confortable.

 

Horaire : 14h - 18h

Tarif : 50 €

 

ENTRETIEN DES ARTICULATIONS

Carrières sur Seine

 DIMANCHE 12 NOVEMBRE 2017

Tarif pour les 2 ateliers : 80 €

Une série d'exercices pour entretenir les mobilités des articulations et comprendre quels sont les mouvements à ne plus faire pour cesser d'aggraver les douleurs, quels sont ceux qui vont améliorer l'état des tissus qui les composent.

 

COLONNE VERTÉBRALE (Y COMPRIS CERVICALES)

Horaire : 10h-13h

Tarif : 40 €

 

ARTICULATIONS EN FONCTION DES DEMANDES (MAINS-ÉPAULES-PIEDS-HANCHES)

Horaire : 14h30-18h30

Tarif : 50 €

 

MÉNOPAUSE

Carrières sur Seine

  DIMANCHE 10 DÉCEMBRE 2017

Comprendre pourquoi pratiquer un répertoire d'exercices protecteurs

durant les périodes de préménopause et de ménopause

 

Horaire : 10h-13h et 14h-17h

Tarif : 80 €

 

HALLUX VALGUS (couramment appelé "oignon" au pied)

Carrières sur Seine

DIMANCHE 28 JANVIER 2018

Une série d'exercices pour chercher à soulager les douleurs causées par cette pathologie, et en empêcher l'aggravation.

Comprendre les déséquilibres du pied qu'elle entraîne, et comment s'en protéger.

 

Horaire : 14h-18h

Tarif : 60 €

 

LA RESPIRATION

Carrières sur Seine

DIMANCHE 8 AVRIL 2018

Se mettre à l'écoute de sa propre respiration pour constater qu'il n'y a pas une "bonne" et des "mauvaises" respirations. Nous avons chacun une façon privilégiée de respirer, et il est possible non pas d'effacer un mode respiratoire, mais d'en expérimenter plusieurs autres, afin d'enrichir nos capacités, de mieux nous oxygéner et de retrouver tonicité mais aussi calme et détente, grâce à un geste respiratoire enrichi.

 

Horaire : 14h - 18h

Tarif : 50 €

 

RENFORCEMENT DE LA CEINTURE ABDOMINALE

 Carrières sur Seine

DIMANCHE 13 MAI 2018

Comment et pourquoi tonifier les muscles abdominaux intelligemment et en protégeant les stuctures avoisinantes (colonne vertébrale, périnée)

Horaire : 14h - 18h

Tarif : 50 €